Anak-anak yang tidak baik: Bagaimana untuk membantu remaja yang cemas dan depresi

Anak-anak yang tidak baik: Bagaimana untuk membantu remaja yang cemas dan depresi

Keselamatan adalah kekhawatiran berlaku bagi orangtua Amerika. Generasi saya bayi Kedap rumah kita, terobsesi atas kursi mobil yang paling aman dan memboikot acara menginap. Tapi sesulit yang kita sudah mencoba, kita tidak bisa menghindari penderitaan. Contoh dari hal ini ditemukan dalam artikel membuka mata untuk edisi November 7 waktu, mana Susanna Schrobsdorff menjelaskan pra-remaja dan remaja kita telah dibangkitkan lebih cemas, kewalahan dan depresi daripada generasi sebelumnya.

Lebih dari enam juta remaja di AS telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan, yang adalah 25 persen dari populasi remaja. Setelah beberapa tahun stabilitas, depresi di kalangan anak-anak sekolah tinggi meningkat. Menurut Department of Health and Human Services, 12,5 persen dari remaja, usia 12-17, memiliki setidaknya satu episode depresi besar di tahun 2015. Itu terserah dari 4,6 persen pada tahun 2006.

Gejala tanda tangan

Sementara tidak universal di antara anak-anak dengan depresi dan kecemasan, Schrobsdorff mengamati bahwa nonsuicidal menyakiti diri “[tampaknya] gejala tanda tangan dari generasi ini kesehatan mental kesulitan.” Kita tahu bahwa tekanan keuangan keluarga dapat memperburuk kecemasan. Penelitian juga menunjukkan bahwa gadis-gadis lebih berisiko untuk depresi daripada anak laki-laki. Tapi lebih sulit untuk mengukur berapa banyak remaja memotong, karena mereka sengaja rahasia.

Schrobsodorff bercerita tentang iman-Ann, siswa kelas delapan yang pertama memotong dirinya di tengah malam sementara orangtuanya tidur. Dia duduk di tepi bak mandi di rumahnya dan iris rusuknya dengan klip logam dari pena: “Ada darah dan rasa lega yang mendalam.”

Statistik dan cerita ini serius seperti iman-Ann memunculkan banyak pertanyaan untuk orang tua. Apa yang menyebabkan peningkatan kecemasan di antara remaja? Apa yang dapat saya lakukan untuk mencegah anak saya menyembunyikan depresi? Apa yang harus saya lakukan jika saya menemukan anak saya memotong?

Hubungan antara kesehatan mental dan teknologi

Schrobsdorff berfokus pada penyebab potensi. Dia sangat tertarik pada hubungan antara kesehatan mental remaja dan penggunaan teknologi: “kebijaksanaan konvensional mengatakan anak-anak hari ini lebih dari diawasi… Tapi meskipun remaja mungkin di kamar yang sama dengan orang tua mereka, mereka mungkin juga, berkat ponsel mereka, dicelupkan kusut emosional yang menyakitkan dengan puluhan teman sekelas mereka.”

Mendapatkan smartphone pertama adalah ritus peralihan dalam budaya kita. Anak-anak memiliki mereka di usia terawalnya. Ahli memperingatkan terhadap gangguan adiktif dari sekolah dan bahaya mengekspos anak-anak untuk online pengganggu, predator anak dan sexting. Realitas seperti panggilan untuk kewaspadaan sama dengan keamanan Internet kami telah ditunjukkan dalam pemeriksaan bayi. Orang tua harus tahu bagaimana untuk mengatur telepon pembatasan dan menemukan rencana yang memungkinkan untuk pemantauan pesan teks. Dan orang tua harus mengajarkan keterampilan untuk menavigasi dunia media sosial dengan pertama membatasi akses, kemudian memberikan peningkatan kebebasan sebagai anak-anak mereka menunjukkan meningkatnya tanggung jawab.

Tetapi bahkan dengan kewaspadaan ini, bahaya yang lebih halus pada anak-anak yang memiliki smartphone adalah mengekspos anak-anak untuk pengalaman perasaan mereka sendiri sebelum mereka memiliki kemampuan untuk memproses mereka. Remaja kabel untuk stimulasi. Reaksi emosional otak remaja dapat merasa mendesak dan luar biasa. Dengan peningkatan hiper-keterhubungan, bahkan pedesaan pemuda yang semakin terkena apa Schrobsdorff menggambarkan sebagai “Nasional rumpun Internet drama.” Dia menulis, “menjadi remaja hari ini adalah pekerjaan penuh waktu pengeringan yang mencakup melakukan sekolah, mengelola identitas sosial-media dan mengeluh tentang karir, perubahan iklim, seksisme dan rasisme — Anda nama itu.”
Membantu remaja bekerja melalui perasaan mereka

Itu seharusnya tidak mengejutkan kita ketika anak-anak yang lebih sosial terhubung mendapatkan kesadaran yang lebih besar dari kehancuran di dunia dan merasa sangat tentang hal itu. Dr Brent Bounds, seorang psikolog klinis yang menjabat sebagai Direktur Departemen keluarga di Gereja Presbiterian Penebus di New York, mengatakan ia penting untuk menciptakan budaya tempat aman untuk bicara tentang emosi ketika mereka datang. Orang tua tidak bisa memaksa kerentanan, tetapi dapat kita model. Dan kita dapat membiarkan anak-anak yang tahu bahwa itu tidak salah untuk merasa sangat.

Tujuan kami seharusnya untuk mengubah cara mereka merasa tapi hanya mengenali emosi anak-anak kita dan menyatakan kasih kita. Batas mengatakan kepada saya, “kadang-kadang orangtua merasa bahwa mereka harus memiliki semua jawaban untuk membuat anak-anak mereka merasa aman. Tapi salah satu yang paling membebaskan jawaban orangtua dapat memberikan anak mereka adalah, ‘ aku tidak tahu. Tapi aku mencintaimu dan aku ingin untuk mendukung dan membantu Anda sebisa saya.'”

Ketika percakapan terbuka dengan remaja, orang tua dapat hanya mencerminkan kembali apa anak mereka mungkin merasa — “Anda tampaknya benar-benar marah sekarang. Saya heran jika Anda marah dengan saya dan tidak tahu bagaimana untuk berbicara tentang hal itu?”atau,”Wow, itu adalah situasi yang sangat sulit. Saya bisa membayangkan Anda merasa kewalahan.” Menggunakan teknik yang sama ini mencerminkan, orang tua dapat membantu membangun anak emosional kosakata dari usia dini. Hal ini akan mempersiapkan anak-anak untuk menghadapi perasaan lebih kompleks ketika mereka memasuki masa remaja.

Membantu anak-anak kita bertumbuh dalam kesadaran diri tentang emosi mereka adalah jalur untuk membantu mereka tumbuh dalam diri juga. Remaja harus mengidentifikasi bahwa media sosial memicu kecemasan nya sebelum ia akan mengerti nya perlu mengelola bahwa kegelisahan secara sehat — mungkin dengan meletakkan telepon dan pergi joging.

Bagaimana jika anak saya telah terluka dirinya?

Ketika seorang anak melaporkan dia telah melukai dirinya sendiri, orang tua atau pendeta pertama harus mengakui risiko remaja telah rentan. Mengakui remaja keberanian dan kemudian mendengarkan. Sulit untuk melakukan. Batas mengamati, “kebanyakan orang tua prihatin dimengerti ketika mereka mengetahui anak memotong, tetapi mereka cenderung bereaksi dengan cara yang tidak menarik keluar remaja tetapi sebaliknya menutup mereka.”

Tahu bahwa itu tidak keluar dari norma untuk remaja untuk memotong diri mereka di beberapa titik. Pertanyaan-pertanyaan penting untuk bertanya: mana mereka memotong? (Daerah mengkhawatirkan adalah di dalam pergelangan tangan, lengan dan paha batin.) Apa yang mereka gunakan untuk memotong sendiri? Dan seberapa banyak/sering ini terjadi? Sementara kita ingin menghormati privasi anak kami, jika Anda memiliki pengetahuan bahwa seorang anak telah merugikan dirinya, mengambil serius dan tekan.

Kadang-kadang menyakiti diri berasal dari rasa tidak berdaya dan keinginan untuk kontrol. Remaja seperti iman-Ann mengatakan menyakiti diri menghidupkan kembali rasa sakit internal oleh “membiarkan perasaan.” Keinginan mungkin berasal dari anak dalam kepercayaan bahwa dia tidak cukup besar untuk menahan perasaan dia mengalami. Keinginan untuk memotong bahkan mungkin saksi emosional yang mendalam untuk kebenaran yang tumbuh kesadaran sosial atau advokasi sosial tidak akan menebus dosa dunia. Kehancuran kami hanya disembuhkan dengan penumpahan darah (Ibrani 9:22); tetapi itu bukanlah Juruselamat, kita sendiri.

Seperti Dr Scott James, dokter/peneliti pediatrik dan penatua di gereja di Brook bukit di Birmingham, Ala., mengingatkan saya, hal ini tidak benar-benar perlu bagi kita untuk datang untuk penjelasan lengkap tentang mengapa hal ini terjadi:

Saya telah belajar sebagai dokter bahwa ketika datang ke kesehatan mental, saya harus membebaskan Dr kesalahan diri dari gagasan bahwa saya akan selalu bisa pop hood dan mendapatkan ke bagian bawah apa pasien adalah perasaan/melakukan. Empati penting, tetapi itu adalah kesombongan berpikir kita harus selalu mampu mengidentifikasi dengan benar dan alamat motif yang tepat dari setiap orang.

Sebaliknya, kita dapat mengakui, “Aku tidak mengerti mana anak saya datang dari atau mengapa dia melihat hidup cara dia tidak. “Tapi aku akan berada di sini untuk apapun.” Itu adalah posisi penyayang keterlibatan yang menempatkan samping berusaha untuk menjadi pahlawan dan Juruselamat. Dari tempat itu kerendahan hati, kita dapat menunjuk kepada Kristus, penghibur sejati dan penyembuh. Yesus mengerti. “Kami tidak memiliki imam besar yang tidak mampu berempati dengan kelemahan kita, tetapi kita memiliki satu yang telah tergoda dengan segala cara, sama seperti kita — namun dia tidak berbuat dosa. Marilah kita mendekati takhta Tuhan kasih karunia dengan keyakinan, supaya kita menerima rahmat dan menemukan kasih karunia untuk menolong kita pada saat kita membutuhkan”(Ibrani 4:15-16).