3 cara untuk mengurangi kecemasan dalam hidup Anda
3 cara untuk mengurangi kecemasan dalam hidup Anda

3 cara untuk mengurangi kecemasan dalam hidup Anda

 

 

Bersyukur
Mengurangi kecemasan Anda hari ini dengan bersyukur. Tunggu, kedengarannya terlalu sederhana, tetapi Paulus menulis “Janganlah kamu kuatir tentang apa pun, tetapi nyatakanlah dalam segala doa dan permohonan dengan ucapan syukur permintaan Anda akan diberitahukan kepada Allah” (Phil 4:6). Paulus mengatakan cara untuk mengurangi kecemasan adalah untuk berdoa tentang hal-hal yang memunculkan kegelisahan tetapi membuat doa-doa Anda juga doa syukur. Sangat sulit untuk cemas ketika kita memberikan kepada Tuhan. Ketika kita bersyukur kepada Jahweh, bahkan di jaman cemas, kita mengatakan kita percaya padanya dan puas dengan apa yang kita miliki. Mungkin Anda bisa menuliskan daftar hal-hal untuk bersyukur kepada Tuhan Jahshua Kristus, karuniaNya, pengampunan, keselamatan Anda, istri Anda, anak-anak Anda, kebebasan Anda untuk ibadah, atap di atas kepala Anda, pekerjaan, makanan di frig, dan daftar terus. Berdoa dengan ucapan syukur memberikan Anda sikap syukur dan itu adalah senjata mengagumkan melawan kecemasan.

Hidup di hari
Apa yang saya maksud dengan “hidup dalam sehari” adalah bahwa kita tidak boleh meminjam masalah dengan khawatir tentang besok ketika kita masih hidup hari ini. Pendeta akhir Adrian Rogers mengatakan bahwa 85-90% dari hal-hal yang kita khawatirkan pernah datang untuk lulus dan 10-15% lainnya adalah tentang hal-hal yang kita tidak dapat mengendalikan tetap jadi mengapa khawatir tentang sesuatu yang tidak mungkin terjadi dan membuang-buang waktu mengkhawatirkan tentang hal-hal yang Anda tidak dapat mengubah? Apa membuang-buang energi dan aku harus tahu, aku pernah melakukannya. Yesus mengingatkan Anda dan saya; “Janganlah kamu kuatir tentang besok, karena besok akan menjadi cemas untuk dirinya sendiri. Cukup untuk hari ini adalah masalah sendiri”(Matt 6:34) karena”yang kamu cemas dapat menambahkan satu jam span nya kehidupan”(Matt 6:27). Jawabannya adalah “tidak satupun dari kita bisa.”

Baru mendapatkan harian iman dalam The berita di messenger FB Anda. Cukup klik tombol biru untuk memulai

Menyederhanakan hidup Anda
Penyebab stres dan kecemasan dapat disebabkan oleh kehidupan berantakan. Aku mengakui tidak mampu menemukan desktop saya sendiri jadi aku harus melemparkan diri di bawah bus di satu ini; Namun saya telah belajar baru-baru ini (dengan cara yang keras) untuk belajar bagaimana untuk mengatakan “Tidak!” Anda dapat mengatakan hal itu tentu saja baik, tetapi Anda dapat juga mengatakan itu tegas. Hal lain yang bekerja untuk saya saya membuat daftar “untuk do ‘s” dan memprioritaskan itu dan melakukan hal-hal sulit pertama, bahwa cara ada mudah-mudahan lebih sedikit kecemasan tentang mendapatkan hal-hal lain yang dilakukan minggu itu dan saya memiliki lebih banyak energi untuk kurang menuntut hal sebagai kemajuan minggu tapi aku hav e juga dibatasi waktu dan tanggal komitmen ketika kita telah ditunjuk waktu keluarga. Sebagai contoh, setiap Jumat malam kami pergi keluar untuk makan prasmanan pizza Italia dan sehingga waktu jika perlu pelayanan lain kerja tapi aku harus mengakui bahwa saya masih memiliki sehari-hari pertempuran dengan mengetahui kapan sudah cukup!

Kesimpulan
Jika Anda dapat membantu kami dengan ide-ide lain, silakan tinggalkan mereka di komentar. Aku tahu latihan, musik, dan kadang-kadang hanya mengambil tidur dapat membantu jadi tolong beritahu kami apa yang Anda pikir akan membantu. Bagi saya, menghafal Kitab Suci tertentu dapat menenangkan kegelisahan saya seperti selama masa kesulitan keuangan, saya ingat Mazmur 37: 25 yang mengatakan “Aku telah muda, dan sekarang saya tua, namun saya tidak melihat orang-orang benar yang ditinggalkan atau anak-anaknya mengemis untuk roti.” Bukankah itu janji besar dan destroyer dari banyak kecemasan?

Mungkin Tuhan memberkati Anda,